メンタル の記事一覧

『自信がない人でも自信が持てる思考法があること』を
知らない人が多すぎる。

実はコレ、自信がないと感じることは誰にでもあります。
ただし、「自信は生まれつきのもの」ではなく、
「育てるもの」です。

思考のクセや習慣を変えることで、
自信が持てるようになります。
今回は、自信がない人でも実践
しやすい自信を育てるための
思考法を紹介します。

【できたことに目を向ける思考法】
自信がない人は、「できなかったこと」や
「失敗したこと」に注目しがちです。

しかし、どんな小さなことでも
「できたこと」を見つけることが大切です。

具体的には、
•1日の終わりに、できたことを3つ書き出すことです。

例えば、「苦手な仕事に取り組み、うまくできた」

•「うまくいかなかったこと」があったが、
その中で学べたことを見つけることができた。

•感謝を伝えることも大事だが、
成長した部分に目を向ける。

結果的に、自己肯定感があがり、
少しずつ自信が積み重なります。

【自分に優しく話しかける思考法】
多くの人は、自分に対して「厳しい言葉」
をかけがちです。しかし、自信を持つためには「
自分を励ます言葉」を使うことが重要です。

具体的には、
•自信が落ち込んだとき、
「もし友達が同じことで悩んで、
それで何を言おうか?」と考える。

•「大丈夫だよ」「よく頑張ってるね」
と自分に優しく声をかける。

•鏡の前で「自分は自分の味方だ」
と言葉に出してみる。

結果的に、自己否定のクセがなくなり、
自信が湧いてきます。

【小さな成功体験を積み重ねる思考法】
自信は、「成功体験」の積み重ねで生まれます。
いきなり大きな目標を立てるのではなく、
「確実に達成できる小さな目標」を設定しましょう。

具体的には、
•「今日は5分だけ勉強する」
「1回だけ深呼吸する」など、簡単な目標を立てる。

•目標を達成したら、「できた!」と自分を褒める。

•目標を少しずつレベルアップしていきます。

結果的に、成功体験が積み重なり、
「やればできる」という自信につながります。

【他人と比較しない思考法】
自信を理解しやすい原因の一つは、
「他人と自分を相対すること」です。

具体的には、
•「昨日の自分より1%成長できたか?」を意識する。

•他人の成功を見たときは、
インスピレーションとして活用する。
「あの人の努力から何を学べるかな?」
と前向きに考える。

結果的に、自分自身の成長に集中でき、
自信を持てます。

【失敗=それなりという思考をやめる】
自信がない人は、失敗を恐れる傾向があります。
しかし、失敗は成功への貴重なステップです。

•失敗したときに「これは成長のチャンスだ!」と考える。

•「今度同じ状況になったらどうする?」と前向きに考える。

•小さな挑戦を繰り返し、失敗への耐性をつける。

結果的に、失敗を怖がらず、積極的に挑戦できるようになります。

自信は「自分を信じる力」です。
一度にすべてを変えようとせず、
できそうなものから1つだけ実践してみてください。

毎日の小さな積み重ねが、
あなたの自信を確実に育ててくれます。
あなたはもう、自信を持つための一歩を
踏み出しています。

===============

4月1日からセルフコーチングの1期が
スタートしています。
4月までは無料でしていく予定ですが、
今後は有料で配信しようと考えています。

その場合は、月2回のグルコンや
資料提供をしていこうと思っています。

無料の内に登録しておくことをおススメします。
登録はこちらからになります。

https://line.me/ti/g2/lCqRaygiqFM43JCnjW-0PuWpoLhxtSKO-5ceDg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

「N12コーチング」の本講座は、
4月から始まりました。

第1回の講義は、4月19日(土)14時~16時
に開催します。

願望実現がスルッと叶い、
人生のステージを更にアップ
したい方は、ぜひこちらから
ご参加ください。

https://mail.os7.biz/add/htez


メルマガ登録のリンクになります。
無料で登録ができ、登録すると
動画をプレゼントしています。

また、興味ある方には
30分の無料体験コーチングを
実施しています。

==============

卓球取材50年の面白い話や
メンタル、マインドの記事の
ブログはこちらです↓
http://kenjikatano.her.jp/片野賢二ブログ

Xで毎朝6時に「メンタルコーチング」
のポストを投稿してます。
ぜひ、フォローしてください。

Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100027361932287

Instagram
https://www.instagram.com/anata_mo_nihon_ichi/#

YouTube
片野賢二・日本一12回のプロコーチ
https://www.youtube.com/channel/UCs1mDF9sKmdAHD9UJRukyHg

#メンタル
#メンタルコーチ
#メンタルコーチング
#N12コーチング
#N12セルフコーチング
#片野賢二

成功する人が知っている「7つのマインドセット」とは?

成功する人は知っている!7つの「マインドセット」とは?

 

 

こんにちは、片野です。

 

 

今回は、仕事でも人生でも成功したいと

考えているすべての人に向けて、
とても大切な「マインドセット」と

いうテーマをお届けします。

 

 

「マインドセット」とは、

物事の見方や考え方のクセのこと。

 


もっと言えば、あなたが

「世界をどう捉えているか」を

決める心のフィルターのようなものです。

 

 

実は、成果を出している人、

信頼されている人、

自信を持って行動できている人たちは、

 


このマインドセットを無意識に、

あるいは意識的に育ててきています。

 

 

では、どんなマインドセットを持つと、

私たちはもっと前向きに、行動的に、

成功に近づけるのでしょうか?

 

 

今回は、特に知っておきたい

7つの代表的なマインドセットをご紹介します。

 

 

① 成長マインドセット

「できないことも、努力すればできるようになる!」

そんな前向きな考え方が、成長マインドセットです。

 

 

失敗や困難に直面したときも、

「これはチャンスだ」「学びがある」と捉えることで、
自分をどんどん伸ばしていくことができます。

 

 

この考え方を持つだけで、

挑戦へのハードルがぐっと下がり、

行動力が自然に湧いてきます。

 

 

② 固定マインドセット

「自分はこれが苦手だから無理」「どうせできない」――

そんな思い込みに縛られてしまうのが固定マインドセットです。

 

 

この考えにとらわれると、新しいことにチャレンジすることが難しくなり、
自分の可能性を自分で閉ざしてしまう原因になります。

 

 

まずは、「自分は変われる」「成長できる」

という視点に切り替えていくことが大切です。

 

 

③ オーナーシップマインドセット

「これは自分の責任」「自分の課題として捉えよう」

こうした意識を持てるのがオーナーシップマインドセット。

 

 

他人任せにせず、自分から動こうとする姿勢は、
周囲の信頼を集めるだけでなく、自分自身の自信にもつながります。

 

 

責任を持つことは、制限ではなく自由への第一歩なのです。

 

 

④ 挑戦マインドセット

「難しそうだけど、なんだか面白そう。やってみよう!」

そんなふうに困難にワクワクできるのが挑戦マインドセットです。

 

 

成功している人は、失敗を恐れるよりも、
その先にある成長や経験を楽しむ力を持っています。

 

 

この考え方を身につけると、チャンスを逃さず、

人生をもっと豊かにしていけます。

 

 

⑤ 顧客志向マインドセット

「お客様の立場だったら、どう感じるだろう?」
「本当に求めていることは何だろう?」

これはビジネスにおいて非常に大切な顧客志向マインドセットです。

 

 

自分本位ではなく、相手の視点で物事を見る力がつくと、
サービスや商品づくり、コミュニケーションの質が大きく向上します。

 

 

結果として、多くの人から信頼され、

選ばれる存在になっていきます。

 

 

⑥ ポジティブマインドセット

「きっとうまくいく」「まだできることがある」
そんな希望を忘れない心がポジティブマインドセットです。

 

 

ネガティブな感情に支配されるのではなく、
希望を持って未来を描くことで、モチベーションが高まり、

周りの人にも良い影響を与えられます。

 

 

ポジティブな人の周りには、

自然と良い人間関係やチャンスが集まるものです。

 

 

⑦ プロアクティブマインドセット

「言われる前に、自分から動く」
これがプロアクティブ(主体的)マインドセット。

 

 

誰かの指示を待つのではなく、自分の判断で行動を起こす力は、
組織やチームでも高く評価され、信頼を築く大きな要素となります。

 

 

「自分の人生は自分で創る」――そんな意識を持てるようになります。

 

 

マインドセットは“人生の見え方”を変える

今回ご紹介した7つのマインドセット。
どれも「成功している人」が自然と持っている、

あるいは意識して育てている考え方です。

 

 

マインドセットは、人生の質そのものを決める土台とも言えます。

あなたがもし、「もっと成長したい」

「自分らしく前向きに生きたい」と感じているなら、
ぜひ今日から少しずつでも、マインドセットを意識してみてください。

 

 

その一歩が、未来のあなたを変えていく大きな力になるはずです。

 

 

 

意識が変われば、行動が変わる

マインドセットは、日常の選択や行動を大きく左右します。

「自分にはできる」「やってみよう」

「これは自分の課題だ」と思えるようになるだけで、
これまでとは違った結果やつながりが生まれるようになります。

 

 

私たちは、いつからでも変わることができます。
そしてその変化の第一歩が、

「どんな視点で世界を見ているか」に気づくことなのです。

 

 

「もっと前向きに生きたい」「行動できる自分になりたい」と思っている方は、
まずはひとつ、気になるマインドセットから日々意識してみてください。

 

 

変化は、小さな意識の積み重ねから始まります。

 

 

感想・シェアも大歓迎です!

この記事を読んで「気づきがあった」「やってみたい」と思ったら、
ぜひコメントで教えてくださいね。

また、お知り合いやSNSでシェアしていただけるととても嬉しいです。
あなたの発信が、同じように悩んでいる誰かの一歩になるかもしれません。

 

▶メルマガ登録

https://mail.os7.biz/add/htez

 

▶LINE登録

https://lin.ee/tVMXwo

成功しない人が無意識に使っている「3つの口癖」

できない人の3つの口癖|言葉が未来をつくる「因縁果の法則」

 

 

こんにちは、片野です。

 

 

今回は、「できない人に共通する3つの口癖」

についてお話します。

 

 

「なぜか結果が出ない…」
「頑張ってるのに報われない…」
「チャンスがなかなか来ない…」

 

 

そんなふうに感じたこと、ありませんか?

 

 

実はそれ、あなたの“口癖”が原因かもしれません。

口癖は、思考のクセから生まれ、
思考は行動をつくり、行動が未来をつくります。

 

 

つまり、無意識のうちに使っている言葉が、

人生の結果を左右しているということです。

 

 

成功できない人がよく使う「3つの口癖」とは?

 

 

仏教には、「因・縁・果の法則」があります。

原因(因)があって
条件(縁)が揃い
結果(果)が生まれる

 

 

この考え方に基づくと、どんな結果にも

「理由」があるのです。

 

 

今回は、この法則をもとに

「成功できない人の口癖3選」をご紹介します。

 

 

①「どうせ無駄だよ」

「やっても意味ない」
「頑張っても変わらない」

 

 

これは、行動を止めてしまう最悪の口癖です。

でも本来、やった分だけ結果は返ってきます。

 

 

すぐに出ないのは、“縁(タイミングや環境)”

がまだ整っていないだけ。

 


畑に種を蒔いて、翌日に芽が出なくても、

ちゃんと根を張って育っていますよね。

「どうせ無駄」は、自分の可能性を諦める言葉。
未来の芽を摘んでしまう思考です。

 

 

②「バレなきゃいいじゃん」

「これ、見つからないでしょ?」
「バレなきゃ問題ないでしょ?」

 

 

一見、損得で動ける“賢い”ようにも見えますが、
これは信頼を失う大きな落とし穴。

 

 

行動の基準が「正しいかどうか」ではなく

「バレるかどうか」になると、
人間性や信用にじわじわと傷がついていきます。

そして、やがて周囲から信頼されなくなり、

チャンスからも遠ざかってしまうのです。

 

 

③「なんかいいことないかな」

「ラッキーな出会いないかな」
「儲け話、転がってないかな」

 

 

これは、“種を蒔かずに実りを待っている人”の口癖。

何も行動せずに、運や奇跡を期待している状態です。

 

 

実際には、
いい出会いも、いい結果も、いい未来も、

すべて“行動の種まき”から生まれるもの。

「努力せずに成功」は幻想です。

 

 

言葉を変えれば、未来が変わる

 

 

3つの口癖、いかがでしたか?

無意識に使っていた…という方も、
今日からその言葉を変えていくことで、

未来が動き出します。

 

 

「どうせ無理」→「やってみよう」

「バレなきゃOK」→「自分が誇れるかどうか」

「いいことないかな」→「いいことを起こす行動をしよう」

 

 

日々の小さな言葉が、

未来の大きな差を生みます。

 

 

できない人の3つの口癖

 

 

どうせ無駄だ

バレなきゃいい

なんかいいことないかな

これらを手放し、

 


「蒔いた種に応じた結果が出る」という

“因果の道理”にそって生きていくことで、
あなたの人生は大きく変わっていきます。

 

 

無料相談・LINE登録はこちらから

「思考のクセを整えたい」
「もっと行動を変えたい」
という方はこちら
https://lin.ee/tVMXwo

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!
あなたの未来が、あたたかく豊かなものでありますように!

「成功する人は才能のある人?」

「成功するのは才能のある人」って、本当?

 

 

「成功する人って、やっぱり才能があるんだよ」
そんなふうに言われること、ありますよね。

でも、僕は違うと思っています。

 


45年間、卓球の世界を取材してきた経験

から言えることがあります。

それは。
「努力は才能を追い越す」ということです。

 

 

「天才・愛ちゃん」の真実

 

 

僕は、あの福原愛ちゃんを

4歳の頃から取材してきました。

 


当時のマスコミは、

よく彼女のことを「天才」と呼んでいました。

 

 

でも、間近でずっと見てきた僕には分かるんです。
彼女は、「才能の天才」ではなく、「努力の天才」でした。

 

 

もちろん、生まれ持ったセンスやスピード感の違いはあります。

 


でもそれ以上に差がつくのは、
地道に、コツコツ続けられるかどうか。

 

 

彼女は、本当に毎日同じことを、

淡々と、飽きずに、ずっと続けてきた。
その積み重ねが「天才」に見えたんです。

 

 

僕自身、才能なんてなかった

 

 

正直、僕自身も特別な才能が

あるタイプではありませんでした。

 


会社員時代なんて、むしろ不器用で、

要領も悪かったくらいです(笑)

 

 

でも、たったひとつだけ、

胸を張れることがあります。

 


それは、

諦めなかったこと

続けたこと

努力したこと

頑張ったこと

この4つだけは、

同年代の誰にも負けないと思っています。

 

 

才能は追い風。でも、風が止んだら?

 

 

「才能は追い風」と言います。
でも、その風が吹かなくなったとき、

自分の足で歩ける人だけが、前に進めるんです。

 

 

地味でも、ゆっくりでも、一歩ずつ積み上げていく。
それが、凡人にとって最強の力だと、僕は信じています。

 

 

地味な継続こそ、成功の正体

 

 

成功って、実はそんなに派手なものじゃありません。

毎日「今日もやったな」って思える、
小さな積み重ねの先にあるものなんです。

 

 

だからこそ、才能よりも「続ける力」。
そして、その力を信じられる“心の強さ”が、一番の財産。

 

 

「私にもできるかな…」と思ったあなたへ

 

 

もし今、

続けたいことがあるけど自信がない

諦めそうになっていることがある

これから何かを始めたいけど不安

そんな気持ちがあるのなら、
ぜひ一度、ゆっくりお話ししてみませんか?

 

 

あなたの今の状況や想いをじっくり聞いて、
これからの一歩を一緒に見つける時間をご用意しています。

▶︎【個別相談はこちら】↓↓
https://lin.ee/tVMXwo

 

「話すだけで心が軽くなった」
そんなふうに感じてもらえたら嬉しいです。

「ストレスに弱い人の共通点」

【ストレスに弱い人の共通点】

実は「他人の目」を気にしすぎてるかも?

 

 

おはようございます、片野です。

 

 

今回は、「ストレスに弱い人が陥りがちな思考グセ」

についてお話しします。

 

 

実はコレ、多くの人が無意識のうちに

やってしまっていることで…
ちょっと気をつけるだけで、

心の軽さが全然変わってくるんです。

 

 

ストレスに弱い人がやってしまいがちなこと

 

 

ストレスを感じやすい人ほど、
【他人の目】や【まわりの評価】に

敏感すぎる傾向があります。

 

 

変だと思われたくない

嫌われたらどうしよう

ちゃんとしてると思われたい

 

 

こんなふうに、いつも他人の視線を意識してしまって、
「自分の本音」よりも「周りの期待」を

優先してしまうんです。

 

 

でも、それを続けていると、どうなるかというと…

自分の心にウソをつくと、心はすり減っていく

本当はやりたくないのに「やります」と言ってしまったり、
本当は疲れているのに「大丈夫です」と笑ってしまったり。

 

 

小さな“ウソ”を積み重ねていると、
心のエネルギーは確実に削られていきます。

 

 

一見うまくやっているように見えても、
内側ではどんどんストレスが溜まっていく…。

 

 

実は、人はそこまで他人に興味がない

 

 

ここで、ひとつ覚えておいてほしいことがあります。

人って、思っているほど他人に興味がないんです。

 

 

あなたがどんな服を着ていても、
どんな意見を言っても、
深く考えている人って、実はほとんどいません。

 

 

「変に思われるかも」「嫌われるかも」
…そのほとんどは、自分の中だけの妄想なんですよね。

 

 

自分軸で生きる人は、結果的に周りからも認められる

だからこそ大切なのは、
他人の目よりも、自分の心の声を大切にすること。

 

 

本当の気持ちに正直になって、
「私はこう思う」「私はこうしたい」と言えるようになると、
不思議と周りからも信頼されたり、

応援されたりするようになります。

 

 

自分にウソをつかない。
自分の気持ちをちゃんと扱ってあげる。

それが、ストレスから解放される一番の近道です。

 

 

ストレスを減らしたいなら

「他人の目」より「自分の声」を大事にしよう

 

 

ストレスに強くなりたいなら、
周りに合わせる努力ではなく、
自分との関係性を見直すことがとても大事。

 

 

自分は今、どう感じている?

本当はどうしたい?

誰のための選択をしている?

 

 

こんなふうに、日々自分に問いかけてあげるだけでも
少しずつ“自分軸”は育っていきます。

 

 

自分軸を育てたいあなたへ(無料プレゼントあり)

「もっと自分に正直に生きたい」
「でも、どうしたらいいか分からない…」

 

 

そんな方のために、
今だけ【自分軸を育てるための3つの質問】を

まとめた無料プレゼントをご用意しました。

スマホでサクッと読めるPDF
▼LINE登録ですぐ受け取れます

https://lin.ee/tVMXwo

 

自分らしい人生の第一歩、
一緒に踏み出してみませんか?

 

無料ライブでコーチとして一歩踏み出しませんか?

この無料ライブでコーチとして一歩踏み出しませんか?

 

 

僕は、昨年の9月から今年3月まで

ここのコーチング講座受講していました。

 

 

目から鱗が何枚も落ちましたというのが

正直な感想です。

 

 

それほど、驚くことばかりを

学ぶことができました。

 

 

==========

 

 

隙間時間にオンラインで

お客様と会話して対価をいただける。

 

 

そんな「オンラインコーチ」として

活躍している方が増えているのをご存じですか?

 

 

8年前からメンタルコーチとして

活動していましたが、

昨年このコーチングを学んでわけです。

 

 

多くの人が、コーチングを知る前は

 

 

「コーチングって宗教?なんか怪しくない…?」

「本当にそんなことで収入につながるの?」

 

 

と疑問でいっぱいだと思います。

 

 

でも、コーチングを勉強して、

お客様のサポートを

するようになってからは、

 

 

「人の成長や成功を手助けして、

本当に人が変わっていって感謝される。

 

 

そして対価が得られるなんて、

コーチって最高の働き方!」

 

 

と強く実感するようになりました。

 

 

メンタルではそれなりに実績を上げて

いましたが、このコーチング、すなわち

『アート・シフト・コーチング』との出会いのおかげで、

もう人肌脱ぐことができました。

 

 

アート・シフト・コーチングは

傾聴や共感といった従来のコーチングから

一歩進んだ新しいコーチングです。

 

 

このコーチングを受けると…

 

 

まるで別人のように

人の習慣や思考が変わり出し

結果的に人生が激変します。

 

 

そんなコーチング技術です。

 

 

だからこそ、

お客様から感謝もされるし

正当な対価を自信を持って受け取れるようになります。

 

 

そんな技術が手に入ったら

あなたも、あなたの周りの人も

もっと人生が充実すると思いませんか?

 

 

そこで、あなたにお知らせしたいのが…

 

 

そんな私の人生を変えたきっかけとなる

アートシフトコーチングを体感できる

特別な3日間ライブを受けられるライブがあるんです!

 

 

1020名以上の

売上・収入アップを実現してきた、

アート・シフト・コーチングの

開発者である『仙道達也』さんによる

3日間のチャレンジライブをオススメします。

 

 

▽▽▽▽▽▽▽▽▽

 

 

★アートシフトコーチング&マーケティング力

3daysマスターチャレンジライブ(オンライン)

 

⇒【https://sub.mfself.com/p/NARigboyDUrG/IkatmCpI05fR】

 

✔顔出しなしOK

✔自宅からスマホで参加可能

✔録画視聴も対応(期間限定)

 

 

だから、忙しい方でも気軽に受けられるのが嬉しいポイントです。

 

 

========================

 

 

◆開催スケジュール

 

 

1日目:6月16日(月)20:30〜

2日目:6月17日(水)20:30〜

3日目:6月19日(木)20:30〜

 

 

※すべてオンラインで開催されます。

※録画も期間限定でご覧いただけます

 

 

========================

 

 

私がコーチングやビジネスを

学んだ先生である仙道達也さんは、

 

 

・1020名以上に売上アップを実現

・677名以上が月収100万円〜1000万円以上を達成

・300名以上が年商1000万円〜1億円以上を突破

 

 

というコーチ&指導者です。

 

 

そんな仙道さんが

ライブとは思えないくらい

貴重で濃い話をする予定です。

 

 

コーチング技術だけでなく

 

 

コーチとしてどう売上を得ていくのか

仕事としてどう成り立たせていくのか

 

 

という、理論だけでは終わらない

実践的なチャレンジライブです。

 

 

私がそうだったように、

これをきっかけにガラッと

あなたの収入や人間関係も変わる可能性があります。

 

 

「コーチという働き方に

ちょっと興味があるな…」

 

 

「コーチングを学んでみたいな…」

 

 

ってちょっとでも思う方は

ぜひ参加してみてくださいね!

 

 

★アートシフトコーチング&マーケティング力

3daysマスターチャレンジライブ

 

⇒【https://sub.mfself.com/p/NARigboyDUrG/IkatmCpI05fR】