メンタル の記事一覧

【自分自身を認め、褒めてあげる】

【自分自身を認め、褒めてあげる】

コロナウイルスの影響により、
体育館や市の施設が使えなくなり、
家で毎日メンタルの資料を作ったり、

会員さん向けの資料を作成しています。

(6月からは解除になりましたが)

これまでは、ほとんど卓球指導を
していましたので、資料を作るのは
夜だったのですが、今は昼の時間を
有効に使っています。

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【言い訳を言いそうになった時】

【言い訳を言いそうになった時】

みなさんは、
思わず、「言い訳」を言いそうに
なってしまうことがあると思います。

世の中には、三大言い訳という
ものがあります。

それは、

・時間がない
・お金がない
・自信がない

ということです。

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【メンタルに余裕がない時の対処法】

【メンタルに余裕がない時の対処法】

心に余裕がないと
感じる時は、誰でもあると思います。

・時間に追われている時
・仕事に追われている時
・生活に追われている時
・何かわからないが、見えない
圧力や不安に襲われそうな時

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【マイナス思考をストップする㊙方法】

【マイナス思考をストップする㊙方法】

人は、どんなに強いと思われている人でも
感情の上がり下がりはあるものです。

どういう時に起こるかと言えば、

・周りの人の一言で、気持ちが揺れます。
特に家族や友人、親しい人から言われると
へこんでしまいます。

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