【メンタル 始め方】

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【メンタル 始め方】

メンタルを始める手順を紹介
したいと思います。

アスリートに限らず、指導者、
会社員ともに、メンタルの

重要性、大切さということは
知っています。

では、
どうして鍛えていくのか、という
ことになると、書店にいって、
「メンタル〇〇」とか、

アマゾンで「最強のメンタル〇〇」
といった書籍を購入する方法が
あります。

過去に、私も何冊か購入して読み
ましたが、正直まったく頭には
入りませんでした。

理由は、
途中で分からなくなってしまい、
諦めてしまう。

難しくて挫折してしまう。

なんとなく、半分ぐらい読んだが、
忙しくなっていつしか忘れてしまう。

そもそも本気ではなかった。

などなど、

が考えられます。

一人で学ぶのは難しいということです。

では、どうすればいいのかというと、
専門家のメンタルコーチに学ぶ、

あるいはコンサルを受けるという
方法が一番です。

時間とお金をかけて学びということが
結局は最適ということになります。

その時に定期的に半年とか、1年とか、
長いスパンで学ぶことが大切になります。

1回や2回学んだだけで、分かりました。

ということはありません。

中には、分かった気がするという人が
いますが、分かったと、できるという
ことはまったく違いまい。

できるということは、他の人たちに
指導ができる、教えることができる
ということです。

前に聞いたことがあるといっても、
新しい情報が次々に出てきますので、

取り入れながら、古くなって、もう
必要がなくなったものは、どんどん
断捨離していくことが大切です。

その時に、必票なものまで捨ててしまう
ことがありますので、相談することが
大切になります。

私は、1年3ヶ月前から、
ある日本一のチームのメンタルコーチを
していて、

昨年は2度全国優勝を果たすことが
できました。

そのほか、指導しているチーム、
あるいは選手は全国大会に出場しています。

では、『手順』について説明したいと
思います。

『手順』1

最初にやることは、「目標」と「目的」を
明確にすることです。

目標は、ほとんどの人が立てますが、
目的を計画する人は少ないというのが
現状です。

目標は、
〇〇大会優勝。
全国大会出場。
関東大会出場。
東北大会出場。

あるいは、
売上〇〇〇万円達成。
〇〇数販売する。
〇〇人集客する。

とか、

ということになります。

しかし、
ここで大切なことは、
「目標」よりも「目的」になります。

その目標をどうして達成したいのか。
なぜ、という理由が明確になって
いないと達成することが難しくなって
きます。

その辺りのことについては、
私のメンタルコーチングの動画に
アップしてあります。

こちらからご覧になってください。

「目的」という理由を明確にすることで
引き寄せることができるようになります。

ちなみに、
目標は「距離」になり、
目的は「方向」になります。

目標までの距離が1000メートルだと
します。

しかし、方向が間違っていれば、
1000メートルのはずがいつまでも
たっても到着しません。

結果が出ないということです。

方向を間違わないようにすることが
最も大切なことになります。

この辺りのことも動画にアップして
あります。

こちらからご覧になってください。

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