【人生を変える習慣】
夜にすべてを手放し、毎朝「生まれ変わる」生き方
人生が思い通りに進む人と、
そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか。
その答えの一つは「過去をどれだけ引きずるか」にあります。
思い通りにいかない人は、
昨日の出来事を今日に持ち込んでしまいがちです。
「昨日は嫌なことがあったから、今日も気分が晴れない」
「前はうまくいったから、今日もうまくいってほしい」
こうした“過去への執着”が、未来を縛ってしまうのです。
うまくいく人の習慣：ニュートラルに戻す
一方、人生がスムーズに進んでいる人には共通点があります。
それは「リセットの上手さ」です。
嫌なことがあっても、
次の日には何もなかったかのように
ニュートラルな気持ちで過ごす。
うまくいった日も、喜びに浸りすぎず、
いったん清算して手放す。
良いことも悪いことも、その日のうちに完結させる。
これがうまくいく人の極意です。
夜の習慣が人生を変える
では、どうすれば毎日をニュートラルに
リセットできるのでしょうか。
おすすめなのが「夜に感謝して手放す習慣」です。
今日も1日、ありがとう
嫌なこともあったけど、学びに変えてありがとう
うまくいったことも、支えてくれた人にありがとう
こうして眠りにつく前に感謝を口にすることで、
心が整理されます。
そして「すべてを終わらせた」という感覚で眠ると、
翌朝はまるで生まれ変わったような気持ちで目覚められるのです。
「1日一生」毎朝が新しいスタート
「一日一生」という言葉があります。
人生は一度きりではなく、
毎朝生まれ変わるものと捉えてみてください。
夜にすべてを終えて、感謝して眠る。
朝に真っさらな気持ちで起きる。
そうすると、人生は少しずつ軽やかに、
思い通りに進み始めます。
今日からできる小さな一歩
夜寝る前に「今日もありがとう」と声に出す
嫌なことも良いことも、すべてを一度リセットするイメージを持つ
翌朝は「新しいキャンバスに何を描こう？」と問いかけてみる
これを続けていけば、あなたの毎日は確実に変わります。
・過去を持ち越さず、ニュートラルに戻すことが大切
・夜寝る前に「感謝して手放す」習慣を身につける
・毎朝「生まれ変わった自分」として新しい一日を始める
あなたの明日は、今日の夜の過ごし方で決まります。
さあ、今晩から始めてみませんか？
新しいキャンバスに、あなたは何を描きますか？
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