片野賢二ブログ

頑張ってきたのに変われない。その理由は「努力不足」じゃない。

片野賢二 / メンタルコーチ・元卓球専門誌編集長

40年間、雑誌の編集としてきた。

その間に30000人以上のアスリートやコーチと向き合い、

インタビューを重ねてきた。

そこで気づいたことがある。

結果を出す人と、出せない人の違いは、努力の量ではない。

心の土台が整っているかどうか、ただそれだけだ。

あの日、取材で見たこと

編集長になって10年が経った頃、ある選手を取材した。

全国大会で何度も上位に入る実力者だった。

話を聞きながら、私はどこか違和感を覚えていた。

言葉が、空洞だったからだ。

「強くなりたい理由は何ですか？」

少し間があって、こう返ってきた。

「……親に、認めてもらいたいからです」

その選手は翌年、燃え尽きた。

努力の量は誰より多かった。

だが土台が「他者承認」だった。

それが揺らいだとき、全てが崩れた。

この経験が、私がコーチとして「まず土台を見る」

理由になっている。

「頑張っているのに変われない」の正体

コーチになって25年以上が経つ。

その間、もっとも多く聞いてきた言葉がある。

「頑張ってきたんです。でも、なんか変われないんです」

これを聞くたびに、私は同じことを思う。

努力が足りないんじゃない。

土台が整っていないだけだ。

自己否定のループとは

多くの人が、こんなループを回し続けている。

理想が高い → 行動できない → 自分を責める → エネルギーが下がる → さらに動けない → また理想に戻る

恐ろしいのは、これが無意識で起きていることだ。

気づかないまま、何十年も回り続ける。

その根っこを辿ると、たいてい同じ場所に行き着く。

幼い頃どう評価されてきたか。

失敗したときどう扱われてきたか。

誰かに刷り込まれた「あなたはこういう人間だ」という記憶——。

自己否定は敵ではない。

過去の自分を守るために生まれた防衛反応だ。

ただ、50代以降にはもう必要ない。

土台が整った人に、何が起きたか

50代の女性Aさんは、長年「いい人」を演じ続けてきた。

頼まれれば断れない。

怒りを感じても笑って流す。

その結果、慢性的な疲労と、

理由のわからない虚無感を抱えていた。

コーチングで最初に取り組んだのは、

「なぜ断れないのか」を言語化することだった。

掘り下げていくと、幼い頃の記憶が出てきた。

「おとなしくしていれば、愛された」という体験だった。

「そうか。私はずっと、愛されるために自分を消してきたんだ」

Aさんはそう言って、静かに泣いた。

その後、Aさんは変わった。

劇的にではなく、静かに。

断れるようになった。

自分の時間をつくれるようになった。

努力を増やしたわけではない。

順番を変えただけだった。

50代は「整えの時代」

若い頃は無理が利いた。

がむしゃらに頑張れば、どこかにたどり着けた。

でも今は違う。体力も、時間も、気力も有限だ。

だからこそ必要なのは、やることを増やすことではなく、

整えることだ。

やらないことを決める

会わない人を決める

比べないと決める

土台が整うと、「証明のための努力」が消える。

代わりに残るのは「納得のための行動」だ。

50代からの努力は、他人に見せるものではなく、

自分が静かに満足するためのものでいい。

最後に、あなたへ

頑張ってきたのに、うまくいかない。

その苦しさは、本気で人生を良くしたい人だけが感じる痛みだ。

どうでもいい人は、悩まない。

だから言いたい。

ここまで、よく頑張ってきましたね。

でも、もうそろそろ——頑張り方を変えてもいい。

力で突破する人生から、整えて進む人生へ。

変わるのは、能力ではない。順番だ。

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「このまま同じループを終わらせたい」と感じている方へ。

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片野賢二｜メンタルコーチ・元卓球専門誌編集長 著書『72歳からの挑戦』／N12コーチング講座 主宰

【成果が安定しない本当の理由】

マインドが整っていないと何をやっても崩れる

ビジネスでも、人生でも、スポーツでも。

伸び続ける人と、途中で止まる人の違いは何でしょうか？

才能でしょうか？
環境でしょうか？
ノウハウでしょうか？

答えは、違います。

「マインドセット」です。

なぜマインドが整っていないと成果が続かないのか？

どれだけ優れたノウハウを学んでも、

・継続できない
・不安で行動が止まる
・他人の評価でブレる
・自信が長続きしない

これでは成果は安定しません。

家で言えば「基礎工事」ができていない状態。

基礎が弱ければ、どんなに立派な建物も崩れます。

人生も同じです。

クラウドファンディング支援者向けに制作した本気のコンテンツ

昨年11月、クラウドファンディングを実施しました。

その支援者へのリターンとして、本気で制作したのが以下のコンテンツです。

■マインドセットPDF30本

（1本約1,000文字）

・折れない自信の作り方
・結果が出る人の思考構造
・不安との向き合い方
・他人軸から自分軸への戻し方
・継続できる人の内面設計

読むたびに思考が整っていく構成です。

■引き寄せ動画12本

（1本15〜25分／合計約4時間）

ここでいう「引き寄せ」はスピリチュアルではありません。

思考→感情→行動→結果

この流れをどう設計するか。

・なぜ同じ人にだけチャンスが巡るのか
・なぜ運が重なる人がいるのか
・なぜ努力が報われる人と止まる人がいるのか

その仕組みを解説しています。

本来の価値は15万円以上

もしこれを講座として提供すれば、

・3ヶ月マインド講座
・全12回動画セミナー

通常は15万〜20万円の価格帯になります。

それだけの時間と労力をかけて制作しました。

しかし今回は特別に、

9,800円でご提供します。

ただし、今回限りの特別価格です

この価格は

【期間限定】

２月17日～２月23日まで

または
【人数限定】

10人限定とさせていただきます。

今後、通常価格（29,800円）へ

戻します。

1年後のあなたはどちらですか？

・不安で止まり続ける1年
・ブレずに積み上げられる1年

時間は必ず過ぎます。

変わるか、繰り返すか。

違いは「決断」です。

まとめ

成果が安定しないのは、能力不足ではありません。

マインドの設計が整っていないだけです。

土台を整えれば、

・行動が変わる
・選択が変わる
・人生の流れが変わる

本気で人生を立て直したい方へ。

▼希望者はこちらに「マインド」と

書いて送ってください。
（https://lin.ee/1oPFllH）  ココナラを始めました。

４本乗せておきます。

➡https://coconala.com/contents_market/pictures/cmlit6mzd0159c20hq71n05rd?ref=csm_profile

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noteの記事です▼

▼自己紹介note
https://note.com/cute_gerbil292/n/n6955d53c0fa0

▼Threads完全攻略マニュアル
https://note.com/cute_gerbil292/n/n0424aec84f80

▼note完全ロードマップ
https://note.com/cute_gerbil292/n/nd72c6cffb03f

7年ぶりの新刊『72歳からの挑戦』を出版します

こんにちは。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

このたび、明日14日に、
7年振りとなる新刊
『72歳からの挑戦』を出版することになりました。

クラウドファンディングへの感謝

今回、初めてクラウドファンディングに挑戦しましたが、
108名もの方々がご支援くださいました。
心より感謝申し上げます。

昨日は、そのうち55名の皆さまへ、
感謝の気持ちとして Amazonギフト券

をお送りさせていただきました。
本当にありがとうございました。

また、別途書籍60冊をオーダーしております。
到着次第、ご支援くださった皆さまへ順次郵送させていただきます。

『72歳からの挑戦』に込めた想い

本書では、
人生の生き方、考え方、そして心の在り方を中心に、
これまでの経験をもとに綴りました。

年齢に関係なく、
「今からでも挑戦できる」
そんなメッセージを感じていただけたら嬉しいです。

発売日・購入方法について

発売日：1月14日

現在、予約販売受付中

発売日当日より Amazonにてご購入いただけます

2026年のスタートに、
ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

▼Amazon書籍ページはこちら
▶️https://www.amazon.co.jp/dp/B0GF92PH5Z

Threads実践講座の動画を作りました。

LINEに「Threads」とコメント書いて

送ってください。

➡https://lin.ee/7ly0tu3

来年１月14日に書籍出版

【72歳からの挑戦　人生はいつからでも変えられる】

▼

https://note.com/cute_gerbil292/n/nc95c041119af

Ｎ12コーチングの２期が10月18日からスタート

しました。

詳細・お問い合わせはこちら
➡https://n12coaching.hp.peraichi.com/coaching?

N12コーチングに少しでも

興味を持たれた方は、ぜひ下記の

動画をご覧ください。

▼

https://youtu.be/9RiHjvxftu4

Xの運用代行、文章代行、添削を３年間で

3000件以上しています。

文章代行に興味がある人は、

下記のLINEからご連絡ください。

➡https://lin.ee/1oPFllH

本日（８日）から予約販売開始！

１月14日に出版される「72歳からの挑戦」

は、本日（８日）から予約開始となりました。

14日購入がおススメですが、早めに予約する

ことで、安心して手に入れることができます。

～書籍の概要欄からの文章から～

72歳。
多くの人が「もう新しい挑戦なんてできない

」と思い込みがちな年齢で、

僕はSNSを毎日発信し、新しい学びに飛び込み、

仲間と共に人生を更新し続けています。

その原動力になったのは、たったひとつの確信でした。
「人生は、何歳からでも変えられる」

本書は、40年間の編集者人生、

定年後の再挑戦、

70歳を過ぎてなお広がる新しい世界——

そのすべてを通して「人はいつでも変われる」

ことを証明するような実話の数々で構成されています。

読んでいて胸が熱くなるのは、

華やかな成功物語ではなく、
・うまくいかない焦り
・孤独の中での小さな一歩
・助けを求める勇気
・仲間に救われた瞬間
・学びが人生を静かに変えていく感覚

こうした“誰もが共感できる現実”が

丁寧に描かれているからです。

定年後、思うように動けず不安を抱えていた著者が、

営業コンサルタントからの学びで、

再び前を向き始めます。

仲間の言葉で救われ、無償の支援に涙し、

過去の経験と新しい学びがつながっていく。

そして辿り着いた、

自分の集大成となる「N12コーチング」の誕生——。

ページをめくるほどに、
「自分ももう一度、人生を整えてみようかな」
そんな前向きな気持ちがじんわり湧いてくるはずです。

40代・50代・60代の方だけでなく、

“今の自分のままで終わりたくない”

そう感じているすべての人へ。

この本は、あなたが再び動き出すきっかけになります。
➡

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72歳。
多くの人が「もう新しい挑戦なんてできない

」と思い込みがちな年齢で、

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71歳でもできた。50代からThreadsを伸ばす現実的な方法

Threadsは若い人のSNSだと思っていませんか？
もしそう感じているなら、それは大きな誤解です。

実は、Threadsは50代こそ相性のいいSNSです。

理由はシンプルで、「経験」と「言葉の重み」

がそのまま価値になるから。

私は現在71歳。３月11日で72歳になります。

編集の仕事を40年続け、

定年後も文章を仕事にしてきました。

正直に言えば、「書くこと」には自信がありました。

ところが、Threadsをそれなりに投稿してましたが、

ほとんど反応がなかったのです。

再生数は200回前後。
フォロワーも増えない。

「おかしいな」と思いました。

そこで気づいたのが、
文章力と、SNSで伸びる発信は別物だという

現実でした。

なぜ50代のThreadsは伸びにくいのか？

多くの50代の方が、こんな悩みを抱えています。

・何を書けばいいかわからない
・ネタが続かない
・頑張って投稿しても反応がない
・年齢的にもう遅いのではと不安になる

でも、これは才能や年齢の問題ではありません。

原因はひとつ。
設計を知らないまま投稿しているだけです。

若い人向けのノウハウを真似しても、

50代には合いません。
50代には、50代の戦い方があります。

71歳の僕がThreadsで結果を出せた理由

私がThreadsでやったことは、

驚くほどシンプルです。

やったのは、たった2つ。

ひとつ目は、
対象者を「50代」に絞ったこと。

誰に向けて書いているのかを明確にしました。
若者でも、初心者でもなく、
「かつての自分と同じ50代」に向けて書く。

ふたつ目は、
1日3投稿を「気合」ではなく「型」で回したこと。

ネタを毎回考えるのをやめ、
書く流れを決めて、淡々と投稿しました。

この2つを徹底しただけで、
再生数は200回から２ヶ月後には100万回へ。
フォロワーは1400人増えました。

Threadsは「若さ」ではなく「人生」が武器になる

Threadsでは、
キレイな文章より、
上手な言葉より、
本音と実体験が強い。

50代には、
・失敗した経験
・遠回りした人生
・後悔も、学びも
すでにたくさんあります。

それは、若い人には書けない価値です。

だからこそ、
50代でも、いえ、50代だからこそ伸ばせるのです。

一人で続けるのが一番むずかしい

とはいえ、分かっていても続かない。
これもまた事実です。

・今日は疲れた
・何を書こうか迷う
・反応がなくて不安になる

これは誰でも通る道です。
私自身もそうでした。

だからこそ、
一人で抱え込まず、
「設計」と「伴走」が必要だと感じました。

Threads実践講座を作った理由

この経験をもとに、
50代のための Threads実践講座 を作りました。

この講座でお伝えしているのは、
バズらせる方法ではありません。

・50代が書くべきテーマ
・迷わず書ける投稿の型
・1日3投稿を無理なく続ける方法
・フォロワーが増える思考の切り替え
・noteやサービスにつなげる流れ

これらを10回に分けて、
一緒に進めていきます。

まとめ・50代でも、絶対にやれる

私は71歳ですが、
「もう遅い」と思ったことはありません。

やり方を知り、
正しく積み重ねれば、
年齢は関係ない。

Threadsは、
人生を言葉にできる人ほど強いSNSです。

もし今、
「何を書けばいいかわからない」
「発信をあきらめかけている」

そんな状態なら、まだ間に合います。

行動した人だけが、景色を変えられる。

次は、あなたの番です。

Threads実践講座の動画を作りました。

LINEに「Threads」とコメント書いて

送ってください。

➡https://lin.ee/7ly0tu3

来年１月14日に書籍出版

【72歳からの挑戦　人生はいつからでも変えられる】

▼

https://note.com/cute_gerbil292/n/nc95c041119af

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しました。

詳細・お問い合わせはこちら
➡https://n12coaching.hp.peraichi.com/coaching?

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興味を持たれた方は、ぜひ下記の

動画をご覧ください。

▼

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3000件以上しています。

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