なぜ、現実が起きてしまうのか？——脳が作り出す“思い込みの世界”
「どうして、こんな現実が起きてしまうの？」
そう感じたこと、ありませんか？
実は私たちが体験している現実は、
「脳が信じていること」によって作られています。
現実は“脳の思い込み”でできている
脳は常に、膨大な情報の中から「自分に必要なもの」
だけを選び取っています。
その選択基準となるのが、信じていること（思い込み）です。
たとえば、
「私はツイてない」と思っている人は、
無意識のうちに“ツイてない出来事”を見つけ出します。
一方で、
「私はツイてる」と信じている人は、
同じ出来事でも「ラッキーだった」と感じます。
つまり、現実そのものが違うのではなく、
脳が見せている現実が違うのです。
脳は「自分にふさわしい現実」を再生している
脳は、慣れた状態を「安心」「安全」と感じます。
たとえそれが望まない現実でも、
「これが私にとって当たり前」と思い込んでいると、
脳はその状態を維持しようとします。
だから、“変えたい現実”ほど、なかなか変わらない。
脳は、「現状維持」を最優先に働いてしまうんです。
では、どうすれば現実を変えられるのか？
結論から言えば、
脳を“優しく騙す”ことです。
「騙す」と聞くと、悪いことのように思えますが、
ここでいう“騙す”とは、脳に新しい思い込みを覚えさせること。
たとえば、
「私は幸運に恵まれている」
「私は愛されている」
「私はいつも守られている」
最初は信じられなくてもOK。
大事なのは“繰り返し言葉にすること”です。
脳は、繰り返しによって「それが真実だ」と信じ込む性質があります。
小さな一歩から始めよう
脳は急な変化を嫌います。
だからこそ、無理にポジティブになろうとせず、
少しずつ「新しい思い込み」に慣らしていくことが大切です。
今日からできる簡単な方法▼
朝起きたら「今日もいい日になりそう」とつぶやく
夜寝る前に「今日もよく頑張った」と自分をねぎらう
1日1回、自分に優しい言葉をかける
そんな小さな積み重ねが、
やがて脳の“当たり前”を変えていきます。
まとめ：現実は「脳が選んでいる世界」
脳は“信じていること”を現実に映し出す
脳にとって“慣れた現実”が安全
現実を変えるには、脳を優しく“騙す”こと
今の現実を変えたいと思ったら、
今日から少しずつ「新しい信じ方」を試してみてください。
脳が変われば、思考が変わり、
思考が変われば、行動が変わり、
そして現実も、少しずつ動き始めます。
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